WHY MICROEXPRESSION? WHY PERSPECTIVE?

Microexpression expertist adalah seorang profesional di bidang membaca mimik wajah dan gerakan tubuh lawan bicara.
microexpression tidak dapat dibilang sebagai profesi resmi karena kemampuan ini termasuk salah satu tools utama interogator dalam menginterogasi lawan bicaranya. namun banyak interogator salah mengartikannya, dan justru mengutamakan teknologi sebagai alat utama mereka menginterogasi orang. sebenarnya dengan mengutamakan lalu menajamkan kemampuan intuisi alami manusia tersebut, manusia dapat mendeteksi kebohongan dengan manusia lainnya.
tidak hanya itu saja, microexpression expertist tidak hanya mengetahui bahwa lawan bicaranya berbohong atau tidak tetapi juga harus dapat mengetahui sebab lawan bicaranya berbohong dan juga kepentingannya terhadap orang lain apabila kebenaran yang terungkap itu mempengaruhi nasib orang lain.

Perspective expertist adalah seorang profesional yang mampu menempatkan diri dengan lawan bicara dari berbagai sisi sehingga selalu memiliki keputusan yang bijak terhadap suatu kejadian.
selain itu arti bagi seorang profesional itu sendiri adalah 'KEHIDUPAN adalah ILUSI, PERSEPSI dan IMAJINASI adalah KENYATAAN.'
semua perspective expertist memiliki persepsi yang sama tentang arti itu sendiri. bagaimana dengan persepsi anda?

gue akan terus berusaha sampai semua impian diatas tercapai!

[LYRIC] Paper moon [DALEM]

I'm falling down into my shadow
Grasping onto every breath
As I await the Deadly night

So scary, but you can't give into this
Fear of pumpkin carraiges
'Cause all the witches see it in your eyes

See you in your dreams, yeah, baby
Your nightmares too, that's where I'll find you

Fairy blue
It is only for you
That I would crush the stars
And put them on display
Black Paper Moon
If you really put your faith in me
When you're lost, here I am
"forever" with your soul
Waiting here above you patiently,
Just like the shining moon

A symbol rises to the surface
Of the crimson sweetness that I had submerged it deep within

Your destiny isn't so immutable
Anything that you can dream
Can also be the fate that you will have

Don't try to use deceit on me
I will not break, I won't surrender

Fairy blue
you are my everything
The reason I go on
In this captivity,
Eternally
If you raise your voice and call for me
I will find you, my dear
Wherever you may be
And I will be sure to set you free from this ensnaring curse

There are times when noone believes in me and
There are times where I feel like I'm degraded
But even in those times your words always echo within
My heart
This is my promise

Fairy blue
It is only for you that I would smash the stars
And use them as a sign
To guide you
And any time that you're lost or afraid, or you can't see your dreams,
I want you to look up

And Fairy blue
You are my everything
The reason that I live
In sweet captivity so faithfully
And I swear you'll never be alone
When you're lost, here I am
Forever with your soul

We can make it through most anything, if you can just believe

Compound Exercises for Upper Body

FOREARM

Lying
Wrist Curl


CHEST

Bench Press
Dumbell Flyes
Cable Crossover


TRICEPS

Close Grip Bench Press
Dips
Diamond Push Up


UPPER BACK

Pull Down
Pull Up
Barbell/Dumbell Row

LOWER BACK

Deadlift


BICEPS

Barbell Curl : close/wide grip
Hammer Curl
Pull Up


SHOULDER

Millitary Press
Arnold Press
Upright Row


NECK

Shrug
Upright Row



ALL 3 SETS 8-12 REPS

SHAKTI 2010

good job deh buat shakti angkatan 2010 bisa bikin gw capek, tapi jujur masih kurang greget acaranya sampe saat ini, gw berharap lebih dari ekspektasi bukannya kurang dari ekspektasi seperti yang telah digembar gemborkan kakak2 sebelumnya.. tetep gw hargai usaha maksimal kakak2 maroon kita.

fight together, get your maroon.

WHAT TRACEUR NEED?

1. COURAGE
2. STRENGTH/POWER
3. ENDURANCE/TOUGHNESS
4. STAMINA
5. BALANCE
6. TECHNIQUE
7. SPEED
8. DENSITY

SELOGAN CS

Work hard, Play Hard, dont forget to pray, GO PRO!!

TRAINING!!!

FOCUS: KEBERANIAN
-BALANCE
-WALL SPIN
-PULL UP
-KONG

latihan:

1702 pushup untuk 80 hari.
15 menit lari 6x per minggu.

seminggu 100 pushup.
butuh 17 minggu = 119 hari.
butuh 21 push up perhari, seminggu = 147 pushup. rest 4 hari.
147/3 = 49 push up.

TARGET 49 PUSH UP PER SESI. < dalam waktu 30 hari harus udah bisa segitu.
current 25-30 push up per sesi.

another 80 days in hell begin!!!!